Hầu hết mỗi người gầy đều mang trong mình một nỗi sợ đó là lười ăn. Vậy nên việc tăng cân đối với người gầy vẫn luôn là vấn đề nan giải. Hầu hết người béo đều nghĩ giảm cân thì khó chứ tăng cân chỉ là vấn đề đơn giản. Tuy nhiên thực tế lại không phải vậy, người gầy hệ tiêu hóa của họ rất kém vậy nên việc hấp thụ chất dinh dưỡng là vô cùng khó khăn nếu không sử dụng các thực phẩm hỗ trợ như sữa tăng cân.

thuocbochonguoigay01

Tăng cân là quá trình tích lũy calo nhiều hơn lượng calo vận đông nhưng chỉ tập chung tích lũy mà không vận động là hoàn toàn sai lầm, điều này vô cùng ảnh hưởng đến tim mạch của bạn và cũng gây nên sự tích lũy mỡ thừa cũng như nước vào cơ thể tạo cảm giác đánh lừa chứ thực chất cân nặng cuả bạn không hề được cải thiện.
Ăn nhiều nhưng không có khoa học cũng là liệu pháp gây mất thời gian chứ không hiệu quả bởi bạn ăn uống một cách bừa bãi ăn nhiều bữa trưa nhưng bữa tối lại không ăn gì thì hoàn toàn không có tác dụng tăng cân.Theo các nhà khoa học thì bạn nên bổ sung dinh dưỡng thường xuyên bằng cách ngoài ăn các bữa chính thi bổ sung thêm các bữa phụ một cách khoa học.
Sử dụng chất kích thích sự thèm ăn: Nghe thì có vẻ hoang đường nhưng theo các nghiên cứu đã chỉ ra thì việc sử dụng một lượng chất có cồn nhất định sẽ giúp bạn có cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên chỉ là một lượng nhỏ thì sẽ giúp kích thích thèm ăn nhưng nếu sử dụng chất kích thích nhiều thì sẽ hoàn toàn gây phản tác dụng.

1440476511_bai-tap-yo-ga-bai4
Nếu bạn đã thử áp dụng tất cả các bí quyết trên kết hợp vơi việc sử dụng các thực phẩm hỗ trợ như thực phẩm tăng cân mà vẫn chưa đạt được hiệu quả như mong muốn thì tốt nhất hãy nhờ đến sự trợ giúp của các chuyên gia dinh dưỡng cũng như đi gặp bác sĩ để nhận được những gợi ý về thực phẩm dinh dưỡng phù hợp nhất với cơ thể bạn.

Bài viết liên quan: Sữa tăng cân có thực sự hiệu quả

Bí kíp tăng cân dành cho người gầy

Post navigation


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>